夏季银屑病应对指南：巧借天时护健康？

　　夏季银屑病应对指南：巧借天时护健康？重庆迪邦银屑病医院专家指出，夏季，对于银屑病患者而言，既是挑战也是机遇。高温潮湿的环境可能让部分症状有所波动，但若能巧妙利用这个季节的特点，做好护理与调养，对病情的控制和改善大有裨益。

　　做好皮肤清洁保湿

　　夏季出汗增多，皮肤容易变得油腻、污垢堆积，这对银屑病患者的皮肤健康不利。患者应增加清洁皮肤的频率，但要注意选择温和、无刺激的清洁产品，避免过度清洁破坏皮肤的屏障功能。洗澡时，水温不宜过高，控制在与体温相近的温度较为合适，以免刺激皮肤加重病情。洗完澡后，要及时涂抹适合自己肤质的保湿产品，帮助皮肤锁住水分，缓解皮肤干燥、瘙痒的症状。可以选择质地清爽、无香料的保湿乳液或霜剂，均匀涂抹在全身皮肤上，尤其是皮损部位。

　　注重饮食调节

　　饮食在银屑病的护理中起着重要作用。夏季饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强身体免疫力，促进皮肤的新陈代谢。比如，黄瓜、西红柿、西瓜等富含水分和维生素，既能补充身体因出汗而流失的水分，又能为皮肤提供营养。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如辣椒、花椒、海鲜等，这些食物可能会诱发或加重银屑病的症状。此外，适当补充优质蛋白质也很重要，可选择瘦肉、鱼类、豆类等食物，以维持身体的正常生理功能。

　　避免不良刺激

　　夏季阳光强烈，紫外线辐射对银屑病患者的皮肤有一定影响。患者应尽量避免在阳光最强烈的时段(上午 10 点至下午 4 点)外出，如果必须外出，要做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。此外，还要注意避免皮肤受到外伤、摩擦等刺激，因为这些因素可能会引发银屑病的同形反应，导致新的皮损出现。在选择衣物时，要选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。

　　保持良好心态

　　银屑病是一种慢性疾病，病情容易反复，这可能会给患者带来心理压力。夏季天气炎热，人的情绪也容易受到影响，患者要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。良好的心态有助于调节身体的内分泌系统，增强免疫力，对病情的恢复起到积极的促进作用。

　　夏季为银屑病患者提供了独特的护理时机，只要患者从多方面入手，做好皮肤护理、饮食调节、避免刺激和保持良好心态，就能更好地控制病情，提高生活质量。